今回は2回目ということもあり、お子さんたちも前回よりさらに慣れてくださり、のびのびと過ごすことができました。
講習受けたてのわらべ歌ベビーマッサージのなかの遊びをちょこっと紹介してからヨガをスタートしました。
前回はゆったりとした内容が多かったのですが、今回は途中で音楽にあわせてアップテンポに身体を動かしたり、またそのあとゆったりと呼吸に集中したりして、緩急を感じて楽しむ内容でした。
骨盤を支える筋肉を鍛えるツイストの動きなどもあり、産後のママにピッタリです☆
心を落ち着かせながら、筋力アップもはかる！産後にとっても必要なことですね。
次回は9/27、10/11、10/25です。リフレッシュにお越しください。
お問い合わせは
子育てサークル楽nico 助産師 林友美
raku.nico@gmail.com
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