第２期 にこにこママの自分メンテ 楽nico骨盤ケア教室のご案内

第２期　骨盤ケア教室の募集です☆→定員に達しました

妊娠中～産後は骨盤を支える靭帯が緩みます。この時期はこれまでの人生でできた歪みを整える

大チャンスです！

　まずは自分の身体を知ること、そして自分でできるケアを知って、

　これからの長い人生を楽しく過ごせるように、自分メンテしましょう！

 

☆日程　第１回4/30,　第２回5/21,　第３回6/4,　第４回6/25、第５回7/9

　　　いずれも１０時～１２時　黒部市勤労青少年ホーム和室

☆定員　４名

☆教室の内容

 

第一回　骨盤を知ろう
骨盤ってどんなもの？緩むって？歪むって？　皆さんの骨盤はどうなってる？

骨盤ケアの基本を知ろう

第二回　自分の身体を知ろう

骨盤のゆがみが全身にどんな影響を？　皆さんの身体は歪んでないかな？

骨盤を中心にした身体の歪みの整え方

第三回　首こりさん肩こりさんの骨盤ケア

首こり・肩こりって何でおきる？　骨盤から順に首こり・肩こりさんにおススメの整え

第四回　まんまる抱っこがうまくできる体づくり＆産後の身体をきれいに卒業しよう！

子育てしやすい身体、骨盤底筋をトレーニングして産後の身体をきれに卒業しよう

第五回　全部修了した人のご褒美メニュー　まんまる体験＆ハンモックでスリング体験会(4名限定)

　赤ちゃんのようにおひな巻きされたり、スリングのようにハンモックに入って

緩んで気持ちよ～くなってみましょう！

 

 

☆受講料

　第1～4回　1回3000円　4回12000円（一括申し込みの方には教本骨盤メンテ3プレゼント！）

　第5回のみ  1回2000円

　

身体の変化がわかるレポート付き☆

講座に必要になりますので教本として骨盤メンテ3をご用意ください。（会場でも購入できます）

※開催日3日前以降のキャンセルはキャンセル料10％を申し受けますので、ご了承ください

トコちゃんベルトのサイズや使い方を知りたい方、自分に合った骨盤ケアを知りたい方は個別ケアへどうぞ♪

お問い合せ・申し込みは
楽nico助産院　トコちゃんベルトアドバイザー
林　友美
raku.nico@gmail.com
050-3553-7406
※パソコンからの返信メールが届くアドレスからメールをくださいね☆