2015年1月30日金曜日

楽nico骨盤ケア教室

今日は『にこにこママの自分メンテ 楽nico骨盤ケア教室』でした

 この教室は、「自分の身体を知り、自分の身体を自分でメンテナンスする方法を身につける」ことを目標に、今月から全4回のコースで始まりました。
今日は初回で、骨盤って何?緩むってどこが?歪むってどう歪む?自分の体はどうなっている?についてです。

最近は骨盤ケアという言葉をよく耳にするようになって
骨盤ベルトを使っている方も多いです...
でも、どこを支えるか、なぜ支えるか、どれくらいの強さで支えるか
これが正しくないと逆効果のことも…。
また歪んだまま締めていても歪みは治りません…。
骨盤ケアの原則「あげる・支える・整える」この三つが繰り返されることが大切なんです
参加くださったみなさん
ぜひ次回まで今日の体操を続けてみてくださいね☆

今日は36週の妊婦さんがお越しくださいました
体操してとこちゃんベルトと健美ベルトの二重まきをしたところ・・・
おなかの形が変わった❣❢
お腹のトップがあがり、まぁるいお腹に
背中や腰も楽になったようです
写真がなくて残念です(^-^;)

次のシリーズは4月後半にスタートする予定です
教室の詳細および価格は後日ブログに掲載します
 
なお個別骨盤ケア教室はご要望に応じて随時開催していますので
お問い合わせください
 
お問い合わせは
楽nico  助産師 林友美
raku.nico@gmail.com

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